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肠胃不好需要如何调理?

时间:2020-10-30 19:15:58 /人气:567 ℃
肠胃不好需要如何调理?

来自乔教瘦的回答:

个人认证用户

肠胃不好的宝宝,试试跟着视频,按摩下这几个穴位吧。

来自傻子欢儿的回答:

食疗调理:食疗是最有效的养胃方法

1、三餐要准时吃,遵从大自然给予的生物钟,才能拥有一个好胃。

2、多吃清淡的食物,拒绝给胃增加消化压力。坚决不要吃生硬的饭菜,因为这些只会加重肠胃的消化压力。

3、多吃一些温和类的水果,能够有自我调理和修复如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。

4、少吃或者不吃辛辣类的食物,如辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用。

按摩调理:饭后按摩腹部,可以助消化。

1、点按或揉按中脘穴:用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感即可。中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。

2、按四缝穴:四缝穴属于经外的奇穴,位置非常好找,在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。如果你有消化不良、胃积食等症状,不妨就用大拇指用力掐按这个穴位,效果是非常神奇的。

3、按摩、刺激足三里穴:中医上认为足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。位置也非常好找,在小腿外侧,犊鼻下三寸的位置。足三里是胃经合穴,所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位,对于全身气血不和或阳气虚衰,尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症,都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

运动调理:

可以多做以下一些运动:散步、慢跑、打乒乓球等,不要进行剧烈的运动,不要做强度大的运动。这样可以起到多方面的调理作用,也就可以更好的更快的调理好肠胃。

望采纳

来自热心网友的回答:

如何调理,可以用喝常味宝茶改善肠胃系统。饮食调理:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意:除了定时定量进餐要细嚼慢咽,另外心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。肠胃不好的人要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。 

来自Ain小天y8ib的回答:

肠胃不好的人,以下的饮食都需要时刻注意,然后就是喝常胃苞茶来改善,对肠胃好!1、食物以软松为主;2、三餐定时定量;3、口服益生菌;4、戒掉刺激食物;5、肠胃不好可以吃面食。

来自闲小豆陈老师的回答:

传承中医文化,用食疗恢复自然健康,让健康更自然~注意保持规律良好的生活状态,用食疗调养脾胃是最好的选择。


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