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肠胃不好的人吃什么食物容易吸收

时间:2020-10-30 18:48:23 /人气:596 ℃
肠胃不好的人吃什么食物容易吸收

来自小洁看世界的回答:

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肠胃不好的人应该吃什么呢?

来自皮蛋粯子粥的回答:

最养胃容易吸收的食物:

1.牛奶

牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

2.粥类

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等, 并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

3.汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质,这不利于养胃。

4.包心菜

要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

扩展资料:

肠胃调理方法:

1、饮食调理:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。

同时肠胃不好的人吃饭要注意:除了定时定量进餐要细嚼慢咽,另外心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

肠胃不好的人要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

2、精神调理:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,肠胃不好的人按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。

同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义。

 参考资料:

来自I一叶孤洲I的回答:

1、吃梨保肠胃,吃完刺激性强的食物后后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。

2、红糖水暖胃,在食用寒性食物后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中了寒性食物的寒性,加强胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

3、酸奶,在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清除有害物质,防止腹泻和腹痛的发生。

4、牛奶,经研究表明,牛奶有健胃生津,润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛,津亏便秘,还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。

5、粥类,在现实生中,每次人要是一生病,医生嘱咐饮食清淡者的,必是白菜配清粥为主食,由此看出粥是最容易被胃消化,所以粥为保胃圣品,尤其是八宝粥,里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,对胃有很大好处,并且粥是一种流食,很容易被胃吸收。

来自qy3vy9的回答:

胃不好的人一定要有良好的饮食习惯,这样才能够使胃慢慢的好起来,胃也不是一天两天就能养好的,应该是长时间养,主要是靠一些生活习惯才能够改善胃不好,如果是治疗的话,也不可能在短期内就能把胃病治好,肠胃不好,可以使用这三种方法进行调理,尤其是第二种要注意一下。除了饮食方面的调节,还可以用中药调养肠胃,常胃賲茶促进吸收。

一、 好消化的食物为主

有胃病的人就最好吃一些比较好消化的食物,这样会让胃更好的吸收一点,如果是有胃胀的话在晚上的时候就少吃一点吧,少吃一点会使胃部减轻一点负担,从而就不会引起胃胀的问题,一定要注意一下自己的饮食规律,吃一些比较好消化的食物,这样才能够使胃逐渐的好起来。

二、 每天三餐都要按时吃

每天要有一个良好的生活习惯,这样才能够使胃部逐渐的好起来,每天三餐都要按时的吃,胃病大多数都是因为暴饮暴食,没有按规定的时间吃饭,这样而久之就会引起了胃病,所以说在吃饭的时候一定要按时吃,这样才能够使胃逐渐好起来,如果是在晚上吃饭的话,可以说在晚上喝一些粥是要可以使胃病减轻一些。

三、 禁止吃一些刺激性食物

如果是肠胃不好,那么最好就不要再吸烟、喝酒、咖啡、碳酸性饮料,这些都是对胃造成伤害的很大的因素,所以说这些食物最好不要吃了,对于夏天来说有很多人都喜欢喝一些冷饮或者是吃一些雪糕,有胃病的人就最好不要吃了,如果吃多了会对胃造成一定的负担,可以选择多喝一些牛奶或者是一些温开水,这样会对胃有一种保护的作用,可以每天早上起来的时候喝一杯,温开水或者是牛奶。

来自雪下得好大1的回答:

我建议你哦,每天早上起来,喝山药小米粥,真的很养胃,我就是不好好吃饭把胃弄坏了,后来我就天天早上煮山药小米粥,也不吃别的药,养了快一年,现在胃基本上好了。还有平时一定要饮食规律,最好别吃凉的


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