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肌肉男低体脂健康吗?

时间:2020-09-18 19:16:28 /人气:640 ℃
肌肉男低体脂健康吗?

来自飞侠UF065的回答:

就是不是肌肉男相对而言男孩要比女孩体脂低,要是肌肉男体脂更低也是正常现象更多追问追答追问
体之财分之10以下也是健康的吗?
追答
是的
男子的体脂率体型特点:正在加载体脂率4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。(10%~18%为男子的理想型体脂率)10%~12%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。25%~27% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。31%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
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