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请问负重背心有什么作用?

时间:2020-07-11 15:03:15 /人气:529 ℃
请问负重背心有什么作用?

来自小雨手机用户的回答:

穿这种背心负重对增强预防骨质疏松有一定的帮助,不过最好是在有阳光的地方行走,因为在阳光下负重锻炼可以增加肌体的骨钙的形成,防止骨质疏松。同时,对于练习力量、速度和耐力也有明显作用。选购应该注意尽量不要买太重的,要不会将身体压变型。

扩展资料:

战术背心:

特种部队与普通的步兵有很多不同之处,导致了特种部队对其使用的装备的要求要比普通士兵的高很多。特种部队用的背心除了它技术先进设计合理以外,其对制造材料所要求耐用性同样提高了成本。

采用模块化结构,能结合现有武器、弹药及通讯等装备,并能简单自由更换模块;穿戴背心不影响头盔、防弹背心、个人武器使用且包含双手和其他标准个别动作、射击等;能与现有周围服装搭配穿着而需加大尺寸,包括手套;穿戴所有类型的军用手套时能穿脱此背心。

战术背心需在无他人的协助之下,穿者能在30秒内轻易地组合、穿着,并调整到合身状态;已组合的背心在重复穿着时,只需最少的重新对齐及调整。

水中脱离时间不得超过15秒;战术背心在连续使用寿命为5年,间歇性储存期间其功能寿命应为10年;战术背心需通过耐摩擦测试;可快速调整背心大小,不影响防弹背心、战术鞍座及伞具之穿着与活动;适合汽机车、飞机、船舰及战斗车辆作战行动。

参考资料来源:

来自love白子奇的回答:

长期负重肯定不好而且也没有必要。绑腿买的一般不大行,太滑,有两种方法,一种是拿帆布和棉布自己做,棉布在里防滑,帆布在外,以前我自己做过,帆布和棉布之间,衬于硬塑料板,这样可以保持绑腿的形状,不会滑下来。还要在底部垫上一些海绵,防止压迫脚面。还有一种就是在小腿上先缠上绑腿,这儿的绑腿是指就像当年红军缠小腿的那种布条,也能起到防滑作用。我建议你每次负重不要超过半小时,半小时内充分大剂量训练,然后就摘除负重物。因为长时间小腿负重有可能造成罗圈腿。而长期的负重背心更可不取,如你所说,百分百会对脊柱和肩胛骨,背部肌肉有伤害,会塑造出很难看的体形。切记莫忘。本回答被提问者采纳

来自瞬间划过弧线的回答:

现在有一种衣服可以校正的。。你只要天天穿这种衣服就可以了。又不是要练轻功,所以不必这么做。要想校正也很方便,晚上睡觉的时候不要睡太高的枕头,最好是不要枕头白天早上起来做向后抑的运动走路的时候抬头挺胸就可以了。这样做一些时间后就形成了习惯,所以不用太过于担心,最重要的是走路的时候抬头挺胸

来自chifangfang123的回答:

练跑步和弹跳还是非常管用的


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